于是，没有丝毫商量余地的，所有人🎭训练各增加一百，而凤夜等人则在季君月监督着众人继续做俯卧撑和仰卧起坐的时候，就去完成下一个训练了。
也就是负重跑圈。
等众人完成俯卧撑和🗀😣🃋仰卧起坐的训练时，凤夜等人跑圈的训练已经完成一半了🗟🜸。
季君月看向众人🈳🎰道：“一队负重一🞇百二跑圈一百二，限时一个时辰，二队四百米障碍来回五十次，限时两个时辰，三队绳索来回两百次限时两个时♹🍖辰，四队投掷石头三百次，每次必须超过七十米，五队爬绳梯绳子各一百次。”
说到最🙬后🀪一个众人就不懂🅰🏄了，因为昨天并没有训练这样的项目，不过见季君月带着五队的人离开，众人就知道他们的季将军要开始做示范了。
于是四周各队🄅🞜🄅🞜的人也没忙🅰🏄着离开去做训练，而是跟在后面准备看看这项新的训练项目是什么。
对此季君月也没阻止，带着众人来到沙场最🖳东面的地方，那里是关内的一处🟡城墙，高达十二米，🞏城墙左侧就是登上城墙的楼梯。
此时这面城墙下堆积着四五层沙袋，墙面上挂满了一根根的绳子从墙头一路坠落而下，沿至地面，不仅绳子，还有一个🏁🗌🚍个绳子制作成的绳梯，一排排挂满了墙面，各有六个。
季君月在城墙下站定，从城墙下的沙袋上拿起一个安全带一边做示范一边从脚上套上去，系在了腰际，又用几个铁扣子扣住后，将一🈧🀰🀞个长长的绳子的一端系在了安全带上。
“过来五个力气大的。”
众人听言，站在最前面的新兵就走出来了五个，季君月将绳子的另一头一一系在了五🞗人的身上，然后让他们拉着绳子上了城墙，在他们上🆣去前交代道。
“你们将绳子拉直，🗀😣🃋不要让绳子太松，随着我前进的距离不断收拢绳子，不要太紧也不要太松，确保我坠落时不会掉到🏁🗌🚍地面就好。”
此时五人听了这话全都似懂非懂的，直到他们登上城墙看💾🗜🜚到季君月的动作才明白了她的意思。
季君月在几人登上城墙，让他们将绳子拉🄞直后，就拉住城墙上🙢吊下来的一根粗麻绳，转头⛐🙦对着身后的众人说了一句。
“我现在🀪示范的同样叫爬绳，只👰🌟🀙是这是直立爬行，并非你们之前训练的四肢攀爬。”
季君月说完就🄅🞜拽着绳子一点一点的踩🎭着城墙往上爬去，一边爬一边让城墙上🟡的人收绳子。
众人见此终于懂了那绑在季月双腿和腰胯的安全带，以及那一根被五人拉着的绳子有什么用了，这💰🕡是用来保护爬墙的人的，以防止有人突然坠落。