“魔鬼集训？🟇”凌珑望着徐梦💺🖼瑶，不知道这丫头在想些什么，“训练我？”
“没错，你的体质实在太弱🐻了，而且动作之间气息紊乱，一旦被对手近身只会坐以待毙。”徐梦瑶一边说一边回🜓🁪房间💋🐐换衣服。
自己的身体自己清楚，凌珑虽然缺乏锻炼，也没有搏斗基础，🎐🐑⚲但他还是认为自己🉢没★☥有徐梦瑶说的那样不堪。
“体制这种事也不是一🔏天两天能练出来🛜🝒的！”凌珑做着最后的抵抗。
换好练功服，徐梦瑶一袭白衣，扎着马尾，虽然年纪偏小，却透着仙风道骨的气质。
“体制以后慢慢练，这五天我要教你🐺‘调息’的基础，虽然起不到什么质变的作用，但绝对可以改善🜲🆉🍯你的身体，增加近身战获胜的概率。”
看到徐梦瑶一脸认真的样子，凌珑也不好扫了她的兴，只好无奈爬出沙🐩发“怎么练？”
“向我这样……”徐梦🔏瑶扎下马步，深🛜🝒吸🅑🅵一口气。
凌珑照做“然后呢？”
“将气慢慢呼出，越慢越好。”👱🌩🁬徐梦瑶只是简单摆了个造型，随后就收起马步开🉢始★☥摆弄凌珑的身体。
刚刚开始练习，凌珑并没🗇🙜感觉到这有多难，可蹲了不到五分钟，他的双腿居然开始抖了起来。
“双腿往下沉，呼吸频率不要变，跟着我的口令……呼……吸……”徐梦瑶不知道从哪找到一根木条🜲🆉🍯🜲🆉🍯，对着🈡⛜🛐凌珑小腿肚子就抽了一下。
“不是……这么练真的能有用？”凌珑吃痛，🜍🀶🁐更是怀疑徐梦瑶这女人是不是借机在报复自🍠己。
“别废话！”徐梦瑶一🔏木条抽在凌珑手臂上，“这是我们徐家古武独特的呼吸方法，名为‘纳气’，别人可是求着学都学不到！”
凌珑被抽的咬呀切齿🁁🂲💪，可他虽然嘴上反抗，心里却明白这女孩儿也是在为自己着想，天罚的残酷众所周知，一旦失手很有可能就会有去无回。
“身🎉体放轻松，自然下沉，保持呼吸频率！💓”
这纳气法看似简单实则却是无比困难，凌珑咬呀坚持着马步，可双腿酸软的感觉越来越明显，他刚想着怎么调🍳🌈整姿势，呼吸频率不自觉地就又乱了起来。