冬日暖暖的太阳照在身上，肥☂☋啾啾乖🌠巧地站在豆蔻肩头。
清华园里因种🔟着各种四季常青的花⛁🗞木，显得生机🞪🖻勃勃。
一帮孩子们在高大的古柏树下，👁认认真真地进行着锻炼。
豆蔻看着后⛓台一🞦🖚条一条的正面情绪值，呼吸着这氧气含量足够充分的新鲜空气。
一种岁月静好，不过如此的感觉油然而生！
等到天气热了，再请篾匠定制一些竹床，放在这园子里，🆖就照着李子柒园子里那样去做。
回头给自己玉龙空间也弄一套，一切自己喜欢的古典的玩意儿，都可以慢慢着手🛼⚃🎯做💅🏙🚟出来。
一个人也好的🔟，如果能就此🎡安度一生🌠，豆蔻也是知足的。
豆蔻教孩子们练的是一套🍎叫做易筋太极功的功法，🔊⚟💪也是豆蔻的师父教她的锻炼方法💅🏙🚟之一。
师父说是经过很长一段时间的研究，🌠融合了好几种武修功法，将其方式简化和改良后所形成的。
其实主要是用来给普通人锻炼身体来着。
易筋太极功是一种深度呼🍎吸的有氧运动，持恒锻炼，有助于促进气🔷🅐血循环。
让身体气脉畅通、筋骨松开，提升免疫力，改善各种身心病症。
因为是坐着也可以进行的锻炼方法，所以豆蔻觉着正好合适给孩🗯子们使用。
易筋太极功可以站着练也可以坐着⛁🗞练，练习时只要呼吸自然就好，没有什么特别的练习禁忌。
对场地和外界要求少，人人都适👁合⛁🗞练习，属于细水长流型的慢功夫🔷🅐。
动作上讲究“🔟宁可慢、不要快”，练🌠的时候🜈全身放松，手自然摆动。